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INFO:
바나나 스무디 다이어트 식단으로도 좋고 아이들 영양간식으로도 좋은 바나나음료 만들기 두부는 부드러운 연두부나 찌개용두부를 사용해주세요. 두유가 없다면 우유로 대체하여 만들어 보세요. 견과류를 더하면 더 고소하고 든든한 한끼대용의 바나나음료를 만들 수 있어요! 바나나 1개, 두부 1/4모, 두유 200ml, 아몬드 또는 호두 7-8개 바나나1개 / 두부1/4모 / 두유200ml 를 블렌더에 넣고 갈아주세요. 아몬드나 호두 견과류를 더하면 더 고소하고 속이 든든해져요. 초단간 바나나쉐이크 완성!
바나나 스무디