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Viel Bewegung, ausreichend Schlaf, wenig Stress: Ein gesunder Lebensstil hat auch Einfluss auf die Fruchtbarkeit und Spermienzahl bei Männern. Wer einen Kinderwunsch hat, kann darüber hinaus versuchen, mit bestimmten Lebensmitteln und Mikronährstoffen die Spermienqualität zu verbessern. Ein Überblick.