Enséñale este ejercicio de liberación que en este sufriendo dolor de codo o epicondilitis. Te lo va a agradecer.El dolor de codo tiene mucho que ver con la tensión mecánica que sufren tus flexores y extensores de muñeca y dedos.Cuando tus flexores de muñeca permanecen demasiado tensos y retraídos a consecuencia de llevar a cabo gestos muy repetitivos durante largos periodos de tiempo y al excesivo uso de determinados aparatos tecnológicos, la musculatura que se inserta en tu epicóndilo comienza a sufrir inflamación e irritación tendinosa, dando lugar así al dolor de codo, a la epicondilitis y al codo de tenista.Con este maravilloso estiramiento conseguirás liberar el bloqueo en tus flexores de muñeca, con la intención de restablecer este juego de fuerzas que existe en tu antebrazo y codo.Algo crucial si lo que pretendes es abordar y prevenir el dolor de codo.No te olvides de que la constancia es un factor fundamental que has de mantener en todos los ejercicios que te propongo en mi perfil. Realiza este estiramiento a diario.#pablopilatesreal #dolordecodo #epicondilitis #elbowpain #estiramiento #estiramientos #elbowpainrelief #cododetenista #rutinaencasa #osteopata #osteopatia #yoga #wellness | Pablo.pilatesreal